Lalu bagaimanakah posisi duduk yang benar untuk mencegah terjadinya nyeri dan pegal pada punggung, bahu dan leher itu? Posisi dan sikap duduk yang benar itu adalah posisi dan sikap duduk yang ergonomis. Pada saat duduk, usahakan posisi kepala berada segaris dengan tubuh dan menghadap ke depan. Bahu rileks dengan lengan berada pada kedua sisi tubuh. Siku menempel pada tubuh dan menekuk membentuk sudut 90- 120 derajat. Punggung harus ditopang secara penuh dengan penopang pada saat tegak, atau sedi

13 Agustus 2026, 22:16 WIB

featured-image

©2026

Identif.id

Tentang Kami Kontak Disclaimer Kebijakan Privasi