Ayunan Lengan Lari Jarak Pendek Teknik dan Optimalisasi
Ayunan lengan saat melakukan lari jarak pendek adalah kunci utama dalam meraih kecepatan optimal. Gerakan yang efisien dan terkoordinasi akan memberikan dorongan yang efektif dan mengurangi hambatan, sehingga berdampak langsung pada performa lari. Bagaimana teknik ayunan lengan yang tepat dapat meningkatkan kecepatan lari dan menghindari kesalahan umum? Mari kita telusuri lebih dalam. Teknik ayunan lengan … Read more