Sikap Lilin Gerakan Senam Lantai untuk Latihan Keseimbangan dan Fleksibilitas
Sikap lilin tergolong gerakan senam lantai yang bertujuan untuk melatih keseimbangan, fleksibilitas, dan kekuatan inti tubuh. Gerakan ini, meskipun tampak sederhana, menuntut konsentrasi dan kontrol yang tinggi. Melalui latihan sikap lilin, kita dapat meningkatkan kekuatan otot-otot inti, melatih koordinasi tubuh, dan bahkan meningkatkan kepercayaan diri. Dalam artikel ini, kita akan mengulas secara mendalam tentang sikap … Read more