Tes Lari 12 Menit Ukur Kebugaran Fisik Anda
Tes lari selama 12 menit disebut tes – Tes lari selama 12 menit, atau yang lebih dikenal sebagai tes lari 12 menit, merupakan metode sederhana namun efektif untuk mengukur tingkat kebugaran kardiovaskular seseorang. Tes ini telah digunakan secara luas di berbagai bidang, mulai dari program latihan atlet hingga seleksi calon atlet baru. Bagaimana tes ini … Read more